Resilienz Coaching

Methode

Resilienz ist die Fähigkeit mit den Anforderungen und Belastungen flexibel umzugehen und auf diese Weise gesund zu bleiben. Als Symbol für Resilienz steht der Bambus, dessen Zweige so biegsam sind, dass sie selbst bei starker Beanspruchung nicht zerbrechen. So überstehen Menschen mit einem hohen Maß an Resilienz gesellschaftliche und persönliche Krisen besser als andere.

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Ziele

Mit dieser achtsamkeitsbasierten Train-the-Coach-Fortbildung Resilienz-Coaching wollen wir Resilienz fördernde Faktoren kennenlernen, um uns und unsere Klient:innen bedarfsgerecht mit Resilienz stärkenden Tools zu unterstützen.
Coaches erhalten ein Train-the-Coach-Zertifikat, alle anderen eine Teilnahmebescheinigung.

Inhalt

• Was ist Resilienz und welche Faktoren stärken Resilienz?
• Tools zum Ausbau der Resilienzfaktoren
• Ressourcen erkennen und stärken
• Antreiber und Erlauber: blockierende Glaubenssätze ausmisten, um zu mehr Kongruenz mit mir selbst finden
• Achtsamkeitsübungen